之时，身与心境，将两目之光收回，似观非观，止于祖窍之前——不在身内，亦不在身外，就在眼前约一寸二分的位置，到时候可以隐隐可见虚空当中的一道光，这一道光将有未有，将无未无，等这一道光修行强了，便可以以此光内视身体，至彼时，身体五脏六腑，血管经络，全部可以内视明鉴。内视之术，由此境界而生。对于修仙者来说，内视之术相当重要，检查自己的修行有无失误，检查身体内有无其它疾病，皆靠于此。
筑基期第三重，即是青木境。此时吸引天地木系元气，进入了自身的身体有肝脏当中，以青木之气改造修仙者身体当中的肝脏，使得肝脏充满勃勃的生机。
筑基期第四重，即是黄土境。吸引天地之间的土系元气，进入身体当中的脾脏当中，以醇厚的黄土之气改造脾脏，土系厚德。
筑基期第五重，乃是白金境。在此境界吸引天地之间的白帝金之气，引入身体当中的肺部，以之改造修仙者的肺部。
筑基期第六重，是黑水境。在此境界吸引天地之间的黑水之气，引入身体当中的肾部。肾藏水，以此改造修仙者的肾部。
筑基期第七重，是赤火境。在此境界需要吸收天地之间的赤帝火气，引入了修仙者的心脏当中，心藏