久之,则人为我制,我不为人制矣.
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第一式：太极聚气法
面向东方，自然站立，先意守丹田三～五分钟后，即采用顺呼吸法。//..意念天上的阳气自百会吸入下行，地下的yīn气由两脚涌泉吸入上行，两股真气在丹田汇聚成太极形。并缓慢旋转，意念或离或存，勿忘勿助，每次练习不少于一个时辰（二小时），三十天后即可练习下一步。
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很快叶枫便渐入佳境，虽然叶枫没有修炼过什么武功秘籍，但是此时叶枫的体内已经有了很多的内力，修炼这九阳真经自然地是一路顺风顺水，转眼间一个时辰过后，叶枫已经修炼到第三层了，不过可惜的是无论他怎么努力就是进入不了第四层，更不要说第五层了。
“咦，这是……”在叶枫在修炼《九阳真经》之后，系统便提示他学会了内功心法《九阳真经》，紧接着他在《九阳真经》的内功心法一栏的后面发现第三重，代表着叶枫已经学会了《九阳真经》的第三重。
不过能够让叶枫感觉到惊讶的是，在第三重这几个字的后面，竟然有着一个升级按钮，想到这里，叶枫便轻轻地点了上去。立刻叶枫便听到了系统的提示声音“叮……是否提升《九阳真经》的等级，