量不少，那就炖两种汤好了。
竹荪丝瓜汤，以及竹荪排骨汤。
一荤一素，非常完美。
最后是竹笋。
竹笋的吃饭就相当多了，炒、烧、拌、炝都可。
直接清炒一个竹笋吧。
竹笋的营养价值很高，可开胃健脾、宽胸利膈、通肠排便、降“三高”、增强机体免疫力等。
清炒竹笋，能够很好的锁住竹笋的营养元素。
就这么多菜了，足够了。
李凡开始操作。
不久之后，所有菜品出锅。
虽然不算丰盛，但却相当的营养健康。
吃得营养健康一些，总是不会有错的。
开始吃饭。
秦雨霖、小丫头两个人除了对螃蟹情有独钟之外，对竹荪也是十分喜欢。
只是，两个人都不喜欢吃竹笋。
只在李凡的“要求”之下，勉强吃了一些。
李凡有些无奈。
罢了，不喜欢吃就算了。
毕竟，每个人都有自己不喜欢吃的食物嘛。
……
第二天。
今天秦烈和苏易霖两位老爷