载的那是清清楚楚，有了这些记载杨凡依葫芦画瓢一招一式的学着。
“纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依。”太极拳不愧是这攻防的无上功法，一招一式都是那般的精妙绝伦。特别是它的以静制动、以柔克刚更是打斗中的防守妙招。
与军队中的杀拳不同，这太极讲究的是心平气和，用的是柔劲，需要一种平和的心态去打拳。炼太极拳与炼心一般，那就是磨练自己的心智，让自己能够长时间的处于一种心平气和的状态，愤怒也好悲伤也好，总能有着一种平和的心态，这样才是最重要的。
而萧破军教给杨凡的是杀拳，专门为了杀戮而创造的拳法，这其中基本上都是为了杀人而出拳。军人就该如此，不顾一切的斩杀敌人，因此这杀拳之中只有进攻根本就没有防守，讲究的正是一击必杀。
太极与这杀拳就是两个极端，就好比那阴阳一般，两者相互综合的话，那就又变成了太极了。所谓阴阳相生相克恐怕就是这个道理吧。
而其余的时间，大部分杨凡都在这小小的监牢里疯狂的锻炼着自己，这里没有什么锻炼的仪器，杨凡就做一些简单的，俯卧撑、仰卧起坐什么的每一天不知道要做多少。
在这不知不觉之中，以前瘦弱无比的