姐林雪很像！
半小时，说长不长，平时坐在电脑前玩游戏，一眨眼就过了！
可是对于此时的林菲来说，却是缓慢异常的，她觉得自己要坚持不下去了，哪怕她咬牙，可是身体却不受控制了！
半小时，终于过去了。
“时间到了！”龙辰从躺椅上坐起，对已经达到极限的林菲说道。
听到这话，林菲一屁股坐在了地上，大口大口喘着气，全身都在不受控制的颤抖着。
汗水，也早已打湿了她的练功服！
“刚蹲完马步，不要坐在地上，站起来，再压压腿。”此时的龙辰，不复往日的嬉皮笑脸，更像是一个严格的教官。
林菲看了眼龙辰，见他面带严肃的表情，咬咬牙，从地上爬起来，哆嗦着开始压腿。
又半小时过去，林菲感觉舒服了不少。
“今天，先教你几个动作，你可以融合到跆拳道里去，看好了。”
刚才，龙辰也并不是躺在躺椅上悠哉舒服了，他脑海中过了一遍又一遍，为林菲的变强制定了一个系统的计划！
龙辰演示着动作，林菲仔细记着。
让龙辰有些惊讶的是，这小妞悟性惊人，几个动作很快