人由于有充足的睡眠，每天能保持充沛的精力，心情舒畅。
具有敏捷的思维能力、准确的决策和判断能力以及高效的办事效率，这样的人，每一天都会过得很快乐很幸福。
当然，如果能自信进入深度睡眠，实际上，每天只睡五六个小时那也无妨。
毕竟人的一生，除了睡着，那便是醒着，睡着的时候，什么都不能干，而醒着，却是一个人体现自己人生价值的时候。
苏醒的时间一多，那么做的事情便越多。
提到深度睡眠，这就和安眠枕头扯上了关系。
值得一说的是，深度睡眠是人体睡得最熟、最香的阶段，此时听不到外面的任何吵闹，也很难被别人唤醒，一觉醒来，会感到神清气爽。
当一个人处于深度睡眠的时候，他体内的激素在大量分泌，免疫细胞、各种受损细胞（尤其是脑细胞）在进行修复，疲劳在恢复、能量在储存、消化系统在忙于吸收营养物资、废物在大量排泄。
简而言之，深度睡眠是孩子身体长高、智力开发、年轻人精力充沛、中年人身体强健、老年人健康长寿的保证。
没有深度睡眠，或者缺乏深度睡眠，一个人活到七十岁便是极限，而每日保持深度