潇一样，她们两个的体质，也是非常难得的。
罗修足足教了她们一个晚上，两人才开始上手了，而且进步神速，在灵液的帮助之下，两人在第一夜，就突破了练气一层，并且由于这“长生剑诀”的特别之处，两人学会了其中的几个杀招，在这江州，没有几个人，敢直面她们的锋芒了。
“好了，你们先去洗个澡吧。”
罗珊和王媛对视了一眼，才发现两人身上都有些脏兮兮的，不过她们却不知道，和罗修、程潇比起来，她们干净太多了。
二女最近一直在吃丹药和灵液，身体一直在被改造。
在洗完澡后，两人非但没有感觉到困乏，反而觉得身上充满了精力，有着使不完的力气。
罗修交待道：“你们两个人，现在已经练气一层了，不过这还远远不够，还要勤修苦练，以后每天晚上，在房间里面，至少要修炼两个小时。不过你们可以放心，你们修炼虽然累，但是精神力却会更好，每天只要保证两个小时的休息，就足够了。其余的时候，你们可以学习，或者休息。”
他对两个妹妹可没有那么多的要求，最重要的是她们要开心。
“再有就是，你们练气一层，底子踏实，一般人已经不是你们的