从现在开始，你便先练习内功心法好了。记住，练习的时候一定要心无杂念，不可急功近利，否则只会事半功倍。”
“内功心法？”小西听说石头肯教他武功，不由喜上眉梢，“那是不是很厉害的武功啊？我肯定会好好学习的！”
“不，那不是武功，只是让你提升内力而已。”
听石头如此说，小西不由有些丧气，问道：“那这内力要练到什么时候啊？”
“这要看你有多努力了。”见小西神态失望，石头安抚地说道，“其实内力修为也是极为重要的，有了它，你练习一年的武功，可能会比沒有内力的人，要快上三成。所以，不要只看眼前成效，习武是一辈子的事，打好基础，细水长流，才是根本。”
虽然石头说得很中肯，但是小西好像有心事一般，只是胡乱地点点头。
“现在路途平坦，我正好可以教你呼吸打坐。來，如我这般坐好，保持呼吸顺畅。”
依照着石头所说，小西兴致不高地盘腿坐起，一呼一吸之间，尽是无精打采。