仁帮着拿到了桌子上面，“文辉，你也吃点，当宵夜了”郭永仁直接说道。
“不吃了，我晚饭吃的很饱”陈文辉笑着说道，郭永仁也不勉强，更加的不客气，直接开吃，方伯还给熬制了药膳，郭永仁肯定不会放过，全部消灭干净，心不慌了。
吃完后，陈文辉将碗盘什么的都收走了，郭永仁跟他打了一个招呼，直接上楼了，脑袋还有点不舒服，上楼洗了一个澡，继续睡觉。
一大早，郭永仁就早早的起床了，这个时候天色还没有全亮，洗漱了一下，开始下楼跑步，一口气跑到了传功石那里，活动了活动，这才又跑回来。
在花园内开始打拳，一遍太祖长拳，不是郭永仁一个人在联系，方战斗他们也在联系这一套拳法，郭永仁练习完后，直接练习龙门太极，连续打了两遍龙门太极，然后开始站立太极桩，太极桩是龙门一派的根基，郭永仁作为亲传弟子，是必须要练习的。
一练习就是一个小时，然后慢慢的收功，长长的出来一口气，身上的汗水已经干了，黏糊糊的，郭永仁直接上楼洗澡，换了一身衣服这才下楼去吃早餐。
一上午郭永仁那都没去，就是在家里休息，所有保护伞高层在酒店内，也没有出去，而是分开讨论事情