六畜之法补足食物来源，乃是减少不必要的死亡，而太极拳法强身健体，固本培元，却是真真正正延年益寿之法。当人族有充足的食物，再有强健的身体，整体寿元的提升便也指日可待了。借此，仲昊所言延寿三十，壮其体魄，便不再是虚妄。
要知道，现在的人族四五十岁便已经是高龄了，可这在后世之时，尚且算不得十分老的年纪。现在，在仲昊的影响下，提升至七八十岁，虽然有些难度，但也不算十分困难。更何况，仲昊还有种种其他手段未曾施展而出，若是不是顾忌太昊，全力施为之下，必能功成。
待族人齐至，仲昊便将起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、揽雀尾、云手单鞭、高探马、双峰贯耳、左右穿梭、海底针、闪通背、转身搬拦捶、如封似闭、十字手等等诸多招式依次传下。此拳法他还是在孤儿院时，随那年迈的老院长一起学的，用来强身健体，如今却不想能得益于整个人族。
太极拳有太极化生，阴阳相合之意，这本就是太清一脉的精义，此拳法一经仲昊传下，昆仑山中的老子立时仰天长笑一声，颇有开怀之色。其又唤来玄都大法师，将怀中一座随身而带的一尊宝塔赐下道：“汝持此物，前去人族华胥部落，守护汝之师