村里面有时候会停电，家里备着一些，这个时候，正好派得上用场。
刀法什么的，无非就是劈砍斩撩之类的，苏醒只需要做到两点即可，速度和力量。
比敌人快，比敌人更有力量，就能使自已立于不败之地。
所以，他并没有先看刀法，而是看起了那本《罗家练功要领》，这本书用繁体字写成，不过，却有很多简体字的注释，应该是罗家人后来翻译过来的，此时，苏醒看去，并没有阅读障碍。
这本功夫，说白了，其实并不是什么神功妙法，只是一本普通的提升力量和速度的训练法门，这其中，讲述了怎样合理的训练身体，才能不拉伤肌肉，不损害骨骼等等，一目了然的，苏醒也没有嫌弃，而是出门找了一些细纱，自已缝了几个简单的负重沙袋，因为他已经过了修行的最好时间，所以，他更加小心，负重比起书中介绍的做得更小。
四肢各负重一斤，每天以此挥刀到身体承受的极限，然后再跑步修行脚力，书中说了，如果感受不到负重的重量了，才算是第一层修行完成，第二层修行，负重翻倍，以同样的方法训练，增加臂力和脚力……
按书中所载的，所有人，都能够经受三到五层的修行，当然，并不是训练不得力，而是生老病死，