完成从哲学理论到认知体系的全面了解之后，林明阳yamakasi的训练终于正式开始。yamakasi的成员们轮流进行执导。正如“教父”萨巴斯蒂所说，在yamakasi的训练“没有人开什么，你是被启，而且你有的时候还能够提升你自己。”
林明阳接受的都是诸如落地即起、手肘弹跳、精确跳跃、降落练习、空翻、平衡这些最基础的训练，但是每位老师对他的要求都非常的严厉，有时甚至近乎于苛刻。幸好有着先前苦练八极拳的底子，林明阳终于挺过了开始最艰难的一段时期。
随着练习的不断深入，林明阳这才愈的感觉到自己加入yamakasi前那种依靠强大体能和变态身体素质打破测试记录的方法是多么的浪费和低效。在苦练了一个多月的基本功之后，他终于琢磨出了适合自己的技巧，而八极拳里的步法窍门，也被他的不自觉的融入其中。随着动作愈的圆润自然，林明阳感觉自己已经开始逐渐的找到了萨巴斯蒂所说的那种平衡的感觉。
yamakasi训练营里的生活非常的简单，除了日常训练之外，大家都是在网上观看一些最新的视频，或是将他们最近拍摄的视频上传到网上。剩下的时间，大家就聚在，彼此交换想法、构思一