个大阶段，功法前三大阶段就是对精气神的修炼。
第一大阶段称“筑精”，通过《至真录》修炼可以打通身上奇筋八脉的冲脉和带脉，冲脉主人体气血，带脉约束诸身穴位，练至大成后，可以让人体全身气血可以变得旺盛，可以控制劲力游走到身体各处穴位，随时爆发出常人没有力量。这阶段也是强筋健骨阶段，是功法修炼的打基础阶段。
第二大阶段称“筑气”，通过修炼《至真录》可以打通身上奇经八脉中的阴跷脉、阳跷脉、阴维脉和阳维脉，共四脉。
此四脉主四肢和六感，练至大成后，丹田可存修炼所得的真气。真气通过阴阳跷脉后可让四肢变得更加灵活，身轻敏捷。真气通阴阳维脉，可让人的六感变得异常灵敏。
第二大阶段注重“气感”的修炼，俗世经常有人提到的“气功”说法，其实就是练功达到这阶段的一种表现。
江梵已经修炼了近六年，目前已练至《至真录》的第八层境界属第二大阶段，而且他的第二大阶段快要圆满了。但一直受制于奇经八脉中的“任脉”和“督脉”没法打通，所以未能进阶。
江梵为了暂时忘却一些事和一个人，仍在不知疲倦的修炼着。
修炼到晚上近十一点，江