对于调教这些人的办法，肖书早就想到了。
前天夜里，他就将一切准备好，此时当着众人的面，拿出几页纸道：
“这是我专门为你们编制出来的，命名为苍鹰锻体术。”肖书笑了笑道，“只要照着这个方法练，一个月后的比赛，我不敢保证你们夺冠，但至少可以进入前三名。”
“这么厉害！”
众人面面相觑，都看得到对方眼底的震撼。
“喏，你们都传阅一下吧。”肖书将纸张递给了众人阅览。
他同时介绍道：“你们有谁知道内劲武者？”
不少人举手，苍鹰队长说道：“报告交管，我们前一任教官，就是修炼六合拳的高手，据说是内劲大成的武者，深得首长的器重，当时他也教过我们修炼内劲的办法。很有成效。”
“那后来呢？”肖书问道。
“后来...”苍鹰队长露出难堪的表情，“当时教官和我们说，修炼内劲很难，需要从小就打好基础，因为年纪越小，慧根越强。越容易练出内劲来。而我们都已经二十几岁，从头开始练，非常艰难。”
“那一次的全国联赛，我们还是倒数第一，李首长很生气，那位教官引咎辞职了。”