手居然掰不过人家一只手，那看似瘦xiǎo的身体里面蕴含的巨大力量让张扬羡慕不已。但是如果脱了衣服，穿着背心的话，那两人的差距可大了。
李英杰的胳膊身都是充满线条感的条状肌ròu，那些健美先生的块状肌ròu更加的具有视觉冲击力，只要看到这一身肌ròu都能想的到里面蕴含的力量。
“大概四到五天吧。”具体的赛时间张扬也不知道，不过记忆好像差不多是这个数字。
“行，不过你赛也不是全天的吧，每天也是占用那么几个xiǎo时，剩下的时间训练可不能偷懒，难道你没发现这几天下来，你的下盘稳多了吗？”李英杰一边举着哑铃一边开口说道。
你还别说，李英杰说的话没错，本来像是这种锻炼的事情自然不可能是立竿见影的，但是是短短的三天，张扬似乎能感觉的出来，虽然他每天的肌ròu大部分时间都处于酸痛的状态，但是在李英杰的按摩以及一个晚的休息基本能恢复一个大概，早跑步的时候，张扬能感觉的到，他的力量好像以前大了不少，而且长距离的跑步适应相当快。
三天前他跑个三千米都累死累活的，但是三天后他的跑步距离已经加到了五千米，而且tuǐ也帮了李英杰提供的绑tuǐ