子一般抠紧地面，腰杆ting得笔直，一呼一吸之间，周健的身体慢慢起伏，浑身肌肉也如同bo浪一般一张一弛，慢慢的，他感觉身体操纵肌肉越来越熟练了。
就这样，周健以扎马步的方式取代了打坐，开始修炼生命场能。
生命场能由天突xué入体，潜移默化的改造周健的〖体〗内经脉，于此同时，周健浑身的肌肉也在律动，那种紧中有松，松中有紧的感觉实在妙不可言。
修炼古武和修炼国术两者同时进行，互不干扰，足足过去了一个多小时，周健这才挥了一把汗，站起身走两步，活动了一下有些疲劳的肌肉。
去飞船的餐厅喝了一杯果汁，之后周健小坐一会儿，又回到控制室开始了扎马步，同时修炼古武。
周健发现，肌肉虽然疲劳，但是丝毫不见酸痛，其实肌肉酸痛主要是因为无氧呼吸产生的ru酸短时间内排不出去引起的。
而周健这种扎马步的方式，肌肉本身的律动就类似于一种呼吸，在这种律动的滋养下，肌纤维在不知不觉中被培养的更加坚韧。
刚扎的一个小时对周健没有丝毫影响，这一次再扎，时间飙升到了一个半小时，而且结束之后，周健不但不觉得浑身疲惫，反而精神气爽，