冥想活动，比如道家打坐，佛家静坐，瑜伽冥想术等等，都是通过这种方式，达到心灵上的平静，”童一飞经过这段时间的突击记忆，对大楼内所有植物都有一定了解，能够如数家珍地介绍它们的功能和用途，“今晚睡觉的时候，你可以体验一下面朝星空睡觉的感觉，朋友圈？微博？？游戏？别担心，这些不会成为你沉睡的阻碍。”
丁月和陈涛韩听到童一飞所说，安静下来，感觉自己精神上的变化。
为了今天的旅程，他们从昨晚开始整理，清晨早起赶车，女儿还小，麻烦的事情一件接着一件，直到找到东街九十号，几乎可以说一个早上没安静过。
还有放假前的工作，丁月想到了恼人的顽皮学生，永远没有结束的备课讲课，陈涛韩想起了在公司里，令人头疼的人际关系，还有满屏幕的代码文字。
他们两人天性属于相对乐观通达的类型，但这些压力并非不存在，而是强迫被忽略，被挤压在思绪的角落，却无时无刻不影响着他们的情绪。
丁月慢慢感受自己精神状态的变化，从进门前，到进门之后。
“好像，真的有些不一样。”丁月疑惑地说道，“好像胸口有一些压抑的东西，被释放出来，心里变得平静，肩膀都轻松起来。”