以下肢较为明显。
在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。
在平时的生活中可用中药调理，内部去走湿气，有徳脯的湿清草茶。帮助缓解，调理体内湿气。此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。少动、饮食不节制及压力，造成湿留体内以中医而言，会运用芳香、发汗及苦温药材，做为祛湿法宝。
湿气重会引发的疾病很多，举一些常见的例子吧。大便糖稀和便秘。虚胖和水肿型肥胖，诱发皮肤病。出现体虚，湿气重加重身体脾脏的负担，导致功能出现下降，女性容易出现长痘长斑，内分泌紊乱等。
总之如果是年轻人，当然不会太在意，但对于老年人就不一样了。本身身体素质已经开始衰落，免疫力也已经开始降低，加上年轻的时候不懂得防护，周方远家里的这几位老人，身体，尤其是关节部位，早就存在着各种隐患。前两年还能坚持，毕竟是儿女子孙孝敬