生活回归正轨。
一个月的时间很快，如同手中流沙，在不知不觉中悄然到来。
徐朝涵的30天健身计划也正式完成。
而这三十天，除了陈叔离世之时徐朝涵停止过一天，几乎天天不落的进行增肌锻炼，拍摄了大量的健身素材。
剪辑，配乐，上传发布。
徐朝涵如今的体脂很低，对比三十天以前，徐朝涵的腹肌和肱二头肌已经有了明显的线条，背部肌肉更是已经有了倒三角的雏形。
视频发布后热度很高，许多入驻抖音的知名艺人都前来打卡留言，周维清这个经纪人就代为回复。
以人家的咖位前来捧场，已经算是好意了。
萧姝婧也在视频下回复了一个大拇指的表情，引得一众网友起哄。
徐朝涵对萧姝婧有好感，在抖乐已经不是秘密了，这家伙为了萧姝婧怒怼全抖乐的黑粉和键盘侠，一般的人谁有这个底气？
是以，徐朝涵和萧姝婧隔空互动，倒是满足了一群网友的八卦心态。
周维清抱着笔记本坐在沙发上回复着社交账号上的留言，徐朝涵坐在一旁，则是拿着一个本子着。
这个本子是林婷帮徐朝涵整理的关