始借鉴效仿了，不得不说，咱们老祖宗传下的这些东西，对修行还是很有卓效的。”
接着，陈伊拉就给他讲解起了这其中的奥秘。
先前就说了，刚觉醒的人，就犹如还只会爬行的新生儿，对于自身都尚在懵懂摸索的阶段。
经过十几年来的科研实验，形成了一个权威普遍的共识：刚觉醒时，最好先让身体有一个循序渐进的过程，一边逐渐适应刚获得的超能力，一边让身体潜能自然释放。
因此，刚觉醒的那段时间，最好就是什么都不做，更不要采取拔苗助长的训练，否则反而容易摧残还不稳定的身体，得不偿失。
官方也根据这研究心得，让适格者们提前几月注射觉醒因子，接着就让他们安心准备高考，偶尔抽空修习吐纳法，等高考结束，身体也差不多稳定了，就好接受下一轮的修行培训和测试考核了。
至于官方给的这本吐纳法，是总结了道教内功所编写出的，
道教修炼，最重视气对人体的作用，认为“气聚则生，气亡则死”，天地万物无不需气以生。
葛洪《抱朴子》有提及：服药虽为长生之本，若能兼行气者，其益甚速，若不能得药，但行气而尽其理者，亦得数百岁。