实际上主播现在身上已经流了很多汗，整个丛林都非常闷热。”
“刚刚一段时间我估摸着大概有一个小时吧，我应该消耗了能有一升半的水，这个具体数值要看每个人的体型还有运动量，毫无疑问主播的体型这么庞大，而且刚才的运动量大家也有目共睹，我如果不及时摄取水分的话，很可能会产生头晕等症状，在独自一人的情况下，晕倒在地可不是什么好消息。”
陈鹏行走在丛林之中显得格外困难，不光是狂风吹得你东倒西歪，你还要时刻提防着头顶上面不停掉落下来被狂风刮断的枝叶。
“我刚刚跟大家讲了流失水分大概是一升半，那么从最基本的角度来看，我都要在一小时以内摄取一升半的水，但是大家要知道我们平时排出尿液也是包含水分的，再加上我们皮肤的蒸发，呼吸呼出的水分，消耗的水只会更多。”
“相信大家都听说过每天要喝多少水，我就这么跟大家说吧，这是真的很有必要的东西，不要觉得自己身体没有问题就不用喝水，健康是自己的，特别是上班族的朋友们，你们更要注意身体健康，别总是说年轻就要拼，没有一个好身体怎么拼？运动，饮水，饮食，这些都要着重注意的哈。”
陈鹏算是跟大家上了一课，现在