音乐起，节奏，律动逐渐强烈欢快，在杨宝坤的关注中，音乐又终。
跟着我左手右手一个慢动作，右手左手慢动作重播，初听，杨宝坤觉得这首歌格外幼稚，似乎并不适合激情久久的舞台。
但在江阳极力推荐，并且连唱了两遍后，杨宝坤才觉得这首歌虽然歌词简单，却胜在了明快欢乐的节奏上。
江阳理解，作为一个四十多岁的中年男人，对于这首歌无感，不那么喜欢也在情理之中。在这个世界上，没有一首歌对所有人群说来都是十全十美的。
青春修炼手册是讲述三位正太养成的故事，其音乐寓意是在告诉年轻的一代，青春是无畏的，青春是无悔的，它燃放着希望，所以不应该虚度或者沉沦。青春是种力量，我们应该握紧这种力量，蕴育成功。
而青春更像是一个五光十色，充满能量的大魔方，不断诱惑着我们去探寻，因为我们的未来不可限量，我们拥有属于自己的一本青春纪念册，这也就是青春修炼手册。
在第三遍江阳坚持让杨宝坤听完，最后，杨宝坤暂时同意将青春修炼手册作为激情久久的主题曲。因为第二期已经剪辑完毕，杨宝坤决定在第三期的正辑播放时候，放送江阳的这首青春修炼手册。