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“跑步的时候不要说话，注意控制呼吸的节奏，学会利用脚步来控制呼吸，每踏出一步，就呼出一口或者吸入一口气。”林鸿开始教导他们如何控制呼吸，“举个例子，将呼气和吸气分别分成两步，向前踏一步呼出半口，再踏一步再呼出半口，接下来换吸气，如此循环。如果气息比较长，可以多踏一两步……”
林鸿在讲解呼吸之法的时候，又不少人也正好在他的身边听着，听他讲得似乎有些道理，便不由自主地按照这个方式去做，结果一试之下觉得效果非常不错，自己的呼吸从之前的紊乱渐渐变得有节奏起来，感觉也没有之前那么吃力。
渐渐地，其他人又将这方式较给了其他人，他们都纷纷跟在了604寝室的这几个人的身后，以林鸿为首，缓慢而匀速地向前推进。
他们前进的速度并不快，和快步走差不多，但胜在速度稳定，跑起来也不会觉得特别累，他们渐渐地便超过了之气一口气跑在前面的那些人，成为了领跑队伍。
很多被超越的人见状，连忙跟上，结果又有人好心给他们解说这呼吸之法，于是他们也成为了这个队伍中的一员。
大家不再抗议，也不早抱怨，而是闷头开始缓慢而稳步地向前跑去，他们关心