防，若是与正常人打斗，徐临渊的速度就要明显占上峰。
平时的时候，徐临渊锻炼时都是让恶来以快打快，逼迫他不断的提升自己的反应与出手的速度，所以这大半年锻炼下来，徐临渊的出手速度已经能够及得上恶来放慢10%以后的出手速度了。
因为徐临渊深知一个道理，天下武功，无坚不摧，唯快不破。
这易筋伏龙手是一门内家功夫，讲究以静至动，后发先至，自然其中有些招式，就离不了一个‘快’字，徐临渊现在练习，则是要充分将这一大特色发挥到极致。
练习了一几遍套路招式之后，徐临渊又到跑步机上，练习了一会儿呼吸与吐纳调节，见时间已经是十一点多了，就渐渐收功，开始调节恢复性的练习十五分钟，这才停了下来。
这种时候，因为没有晴渊号的休眠仓来进行调理身体，所以徐临渊练习的幅度量不敢太大，以免精力消耗剧烈，短时间难以恢复。
出了一身的汗，徐临渊出了健身房之后，就到旁边的浴室冲洗了下。
出来后，却听到外面小客厅的电视还开着，想是林姐还没睡，在看电视。
本想过去打个招呼，但忽然想到今晚沈芊茹没有回来，那女佣西莉亚也不在