气跟练气。养气就是类似道家的静坐功夫，把气运到丹田，使之凝聚不散，不让身外景物诱导而外泄。练气乃以运行为主，如拳家在修拳时要用臂力，就是把气运到臂上，用腰时将气运到腰上，加入四肢都要用力，则运到四肢。
虽然有养气跟练气两种截然不同的修炼方式让白凡选择，但是白凡却打算一起修炼。这练气很显然是强健身体用的，只有身体强壮了自己才不会每次使施展完三次异能就会筋疲力尽。而这养气却是用来修炼精气神，换言之也可以称为精神力。异能应该就是属于精神力，所以只有提高了精神力才有可能让异能变的更强，提升释放的时间跟次数。
如果只是修炼其中任何一种，都势必会出现弊端，所以白凡决定两种一起修炼。这样见效虽然会慢，但却可以均衡发展，稳步提升。
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