修炼总纲》的修炼方法如此神奇，白凡忙不迭的修炼了起来。
外气功，也叫硬气功。主要的方法就是将气劲运行到身体的某个部位，使其运转有力，古代的一些武功高手其实大部分修炼的都是硬气功。有的比如说挥掌击石，石头碎裂，也是因为有气劲的缘故。
白凡尝试着将气劲运转在手臂上，顿时就能感觉到有一股气流在手臂上来回旋转，他能够感觉到手臂此时蕴含了很强大的力量。这就是硬气功
白凡现在的气劲虽然可以在全身每个地方运转自如，但硬气功的关键却不在这里，而在于身体的强度。如果身体的强度无法支撑气劲，超过负荷的话，那可是会受伤的。
此时的白凡就如同刚刚得到什么新奇的玩具一样，开始研究起那《外气功修炼总纲》。
古淳熙帮妞妞泡入木桶中，抽空看了白凡几眼。发现白凡正认真的学习，顿时露出欣慰的笑容。
反正现在也没事，看白凡修炼气功来的气劲，古淳熙到也有点按耐不住的感觉。拿出白凡给的气功修炼方法，照着也修炼了起来。一时之间屋子里一老一小，皆在修炼气功。
白凡认真的时候一股子忘我的劲，当古淳熙叫喊自己的时候白凡才反应过来，这才发现