包等为主；午饭较为简单，有时只吃三明治；晚饭则比较讲究，习惯吃些烤鸭、烤羊腿、牛排等菜肴和口味比较甜的点心。
潘秀芹咯咯咯笑道：“这个我一时半刻还真接受不了，秀芹的饮食习惯是大米兼面粉；早餐吃粥或泡饭，中午吃米饭，晚上既吃米饭又吃粥或泡饭。面粉多数用以调剂，品种有面条、馄饨、面饼，简单的是吃面疙瘩；佐餐品除蔬菜外，荤菜有鸡、鸭、鱼、肉等！”
洛河道：“我们的生活习惯当然也很好，可是含淀粉的食品吃得多就潘易生病！而英国人从这一方面似乎比我们科学！”
洛河说着振振精神道：“英国人烹调菜肴用油较少，清淡，调料很少用酒；盐、醋、胡椒粉、色拉油、各种酸果等都放在餐桌上由客人自己选用；烹调方式上以清煮为主，蒸、炸、烩为辅！稍加分析就不难看出，英国人的饮食理念虽利弊兼有，但利多于弊，比如爱饮茶、饮食清淡以及清煮的烹调方式等就值得我们借鉴！”
潘秀芹道：“关子你没说错（潘秀芹和洛河相识相知后便就唤他关子），英国人爱饮茶，可我们中国人是茶的故乡更爱喝茶！不过在饮食习惯上，东北同胞喜欢咸，西北酷爱酸；东南沿海人重视甜，HNSC一代珍爱辣，这就有点极端