向了北山！
到了北山后，赵旭一手拎着烧鸡，一手拎着两瓶酒，向“道观！”爬去。
从山脚到“道观”的距离，至少有三百五十多个台阶。光是爬台阶，就够每天的锻炼标准了。
“道观”里的道士，已经认识赵旭。不需要通报，直接让他进去了！
到了老叫花的房间后，赵旭见老叫花正在打座炼气。他没敢打扰，把酒和烧鸡放到了旁边的八仙桌上。
没想到老叫花闻到烧鸡的香味儿，停止了打座炼气，对赵旭唤道：“快把烧鸡拿过来！我在这里好些日子没开荤了，都快被这几个小道士给我饿瘦了。”
赵旭急忙将烧鸡递了过去。
老叫花拿过昨天喝剩的半瓶酒，一边抓着烧鸡，一边喝着酒，美滋滋地吃了起来。
他见赵旭在那儿傻站着，对赵旭说：“你小子傻站着干嘛，快过来练功啊！”
“前辈，你不教我，我怎么练啊？”
老叫花瞪了赵旭一眼，说：“我又没说不教你！像我一样，盘膝之后，双手放于丹田之处，抱守归一！”
老叫花见赵旭摆好动作后，一边吃着烧鸡，一边说：“易筋经分为洗髓、易经！清虚者，洗髓是也，脱换者，