人的蹲马步不同，于定海蹲马步的时候，腿上都缠绕了一圈四块巴掌大的铁块，大腿四块，小腿四块，加在一起，便是八块。
而他的双臂是伸直了端平的，手臂上也缠绕了同样的铁块。
还有他的身上，也穿着一件装满了铁块的特制衣服！
光是这一身的铁块，怕是就不下三百斤！
饶是如此，于定海依然稳稳的站在那，双手成拳，一站，便是四个小时！
武者在达到宗师境界之前，都只能依靠锻炼外力修炼内劲，而一旦突破宗师境界，则内劲化为气劲，修炼起来，也不再用这种笨法子了。
所以每一位武者，都是经历了各种非人的锻炼，非意志出众者不能成功！
崔鹏等人来到这片草坪的时候，于定海正闭着双目，全身心的蹲着马步。
他全身都冒着一层浓重的白色烟气，那暴露在阳光下的肌肤犹如钢铁一般坚硬。
“于大哥！我来了！”
虽然不是第一次看于定海练功，但是每次看，崔鹏都有一种窒息感。
像这样刻苦练功的狂人，崔鹏还是第一次见，至少他自己是做不到如此虐待自己的身体。
于定海今年四十八岁，比崔