特意等你！”叶八炮一本正经，不知道的还真以为就是如此，“可你倒好，丝毫没有体会到我的良苦用心反而还迟到了一个小时，正所谓一寸光阴一寸金，你掰着手指头算算这一个小时你浪费了多少钱？”
“这个……”姚光更加的不好意思了，低着头，可怜又小声的说道：“炮哥，你也知道我以前可是太阳不出来不起床的，像今天起这么早还是头一次，而且关键是路上又堵车了。”
“行了，别找理由，迟到就是迟到，这次我就暂且原谅你，如果再有下次的话，你就不用我训练了，你自己想怎么搞怎么搞！”叶八炮用刚刚拿着油条，现在油腻腻的手掌拍了拍姚光的肩膀。
姚光并没有注意到这点，只是在听到叶八炮的话之后如受大赦，一个劲儿的点头拍胸脯的保证。
“那么现在就开始训练吧。”叶八炮说道。
“怎么训？”姚光问道。
“昨天我跟你说过了，跑，五公里跑，就围着这条跑道跑。”叶八炮指着旁边的跑道，“还有一点，你奔跑的速度必须是百米冲刺的速度，不准慢下来，不然的话，后果如上！”
“什么？”姚光当即愣住，一张脸也是拉下好长。
用百米冲刺的速度去跑五