腰部力量的。那边！是训练腿部力量的。那边那个！是手脚臂力整体训练的设备，很先进的，还是我爸从米国旅游时特意在米国买的。
在国内！这种设备买不到。虽然！这种设备的设计师是我们国家的人，不！是华裔！人家发财后就移民去了米国。唉！这些人！怎么了？祖国他们都不要了？”
来到角落的拐弯处，黄芸指着吊在中间的几个沙袋，说道：“这是我练拳时，把这些沙袋当成假想敌的！你不要小看这些沙袋，你要是把它们踢开了，它们撞向你了，是能够把你撞伤的。甚至！撞得你吐血昏迷！”
说着！黄芸进了沙袋阵中，摆开她的大长腿，踢向周围的沙袋。很快！沙袋就晃动起来相互撞击着。你踢的力量越大，撞击过来的力量也就越大。
“这是升降梅花桩，可以根据训练的需要，调节梅花桩的高度。在开始的时候，梅花桩只比地面高出一点点。当我们训练到一定程度的时候，已经没有梅花桩的概念了，再升高。这样！当我们训练到高级阶级的时候，就没有桩的概念，就能如履平地。”
黄芸说着，把梅花桩调到一米多高的位置，然后纵身一跃就上去了。再然后！在上面练了一趟“梅花拳”。
“啪啪啪！……