种无形的担子，突然就压了上来，有点让人喘不过气。
“修炼内丹，我不是正一道，也能学习全真教的内丹吗？”我好奇的问。
爷爷呵呵笑了笑，“你不是全真教的人，不也吃了人家给的外丹吗？”
这话说的，好像有点道理。
爷爷眼神严肃的看着我，“还有一点，臭小子，你可以一定要记住，千万不要近女色，否则老子可保不住你。”
“呃，这个爷爷你放心好了，我肯定不会的！”我赶紧说道。
爷爷嗯声点头，满意的看着我，又继续说，“筑基为内丹修炼的准备阶段，也可看成是第一阶段。要求填亏补虚，炼好身体的精、气、神三宝，炼养得充盈，达到精足、气满、神旺的三全世界。筑基的关键在于炼己，就是要把自己思想上的杂念尘垢，拂拭得干干净净，一尘不染。这几日，你每天睡觉之前，闭上眼睛，让龙气去引领你感受内丹的气息，然后摒除杂念，不断循环，你就能感受到体内一点点的变化。”
“到了后期，你感觉到体内的气已经稳定的时候，用意念的力量使精化气，复使气自会阴、尾闾溯夹脊上达泥丸，再下降丹田，如此反复运转，称为河车通。”爷爷继续说道。
我