气十足地说着，显然是因为那些奖金的数额让他精神倍加。
于曼曼：“那就吃完午饭后好好地看看……无论是谁，有不遵守规定的，就可以滚蛋了！”
“从今天开始，我要对你们进行真正的训练！”
庚浩世不解：真正的训练？那之前的训练算是什么？
“晚上7点到10点的训练内容和之前的一样，只是附加一个条件。”于曼曼从地板上拿起一个铅袋：“除了投篮训练以外，你们在训练时都需要在上臂、前臂、大腿、小腿处绑上这种铅袋。”
队员们心想：绑这么多铅袋！还训练的了吗？
“这是晚上的训练”，于曼曼将手上的铅袋往后一扔：“现在说说早上的训练。”
“早上依然是6点钟起床，先做十分钟准备运动，然后绕着球场外围跑100圈。”
“接着是练习快速投篮，主要是训练你们的手感，刚开始不要在意是否进球，只是手不要停，不断地投球就行。”
“一直投到8点，就可以去吃饭了。”
“这些就是6点到8点的训练内容……早上不用绑铅袋，是不是很轻松？”
很轻松吗？队员们咽了咽口水，但都不敢说什么。