公斤，但随着训练时间的累积，对体能的消耗却是增加了不止一倍。
于曼曼坐在教练席上：“小二，9点前将晚上的训练任务都完成，然后再去和机器人对战500局！”
不是吧？！以前没绑铅袋的时候，最快也要将近两个小时才能完成训练任务，更何况现在绑了八个铅袋！
“美……”庚浩世刚张开嘴，心想：算了，说了也没用。
毕竟自己的投篮命中率和需要达成的目标还有很大的差距，所以也没办法推脱。
没办法，庚浩世只好集中所有的注意力在训练任务上。
其实，经过长期的训练，压缩完成训练任务所需的时间是有助于提高训练成效的。
例如，要想加快完成1000次的摆臂训练(PS：特指防守时的摆臂)，需要通过集中注意力去感受自身最佳的摆臂弧度和双腿的跨度，从而提高摆臂的效率和实用性。
就这样，庚浩世全神贯注地训练着……还真的在九点前完成了负重八公斤状态下的训练任务。
于曼曼看了下时间，八点五十六分，“小二，给你四分钟的休息时间。”
靠！魔鬼！恶魔！庚浩世暗骂着。
很快，就到了九点