势、躲藏姿势、半蹲姿势、肩部遮挡姿势、双臂交叉姿势，都详细地示范了一遍。
队员们按照Tony的示范，各自练习了将近二十分钟……Tony看了看时间：“今天第二阶段的训练还有十分钟，我们来几场拳击比赛练练手吧。”
说着，Tony给自己戴上了红色的拳击手套，他将两个拳头相互对撞了几下：“你们谁想先和我练练？”
队员们各个都左右张望着……都是不想和Tony有眼神上的接触，以免自己被点到名。
“你们不用当心，我已经给你们准备好护具了，不会让你们受伤的。”
庚浩世指着地板上的一堆东西：“Tony教练，你说的护具该不是指这坨像龟壳一样的东西吧？”
“呵呵，它只是绿了点。”Tony面带微笑地回答着。
这护具还真是有点奇葩，整体构造像个马甲，上面被分成一块一块的，再加上绿颜色，看着确实像龟壳。
Tony看着庚浩世：“同学，那就你先来吧。”
“我？”庚浩世赶紧摆摆手：“我只是个路过的。”
众人汗：神经病啊！
教练席上，于曼曼扯开嗓门：“路过你妹啊！赶紧把