被Tony一一干翻的队员们闷闷不乐地重新排成一列。
“我教学员有个传统”，Tony面对着全体队员：“就是在第一次训练中把所有新学员一拳轰到地上。”
听了Tony的话，队员们一脸蒙逼。
庚浩世翻着白眼在心里暗骂：传统？！想打人还找借口！你个暴力狂！
“把你们一拳打到地上，证明我是你们的教练。”
“等哪天你们能把我一拳轰到地上，那就证明你们可以出师了。”
李诗诗双手捧着脸颊，一脸迷妹样：“这难道就是传说中的‘男人的世界’……好man哦！”
解释完“一拳杀”，Tony接着说：“好，我们进行最后一项，腹部力量特训。”
腹部力量训练包括：下腹部锻炼、上腹部锻炼、仰卧举腿、仰卧举腿蹬车、快速的直腿仰卧起坐。
虽然只有十分钟的腹部力量训练，可对体能的消耗却是极大的……队员们都是勉勉强强地才完成这一串的训练，之后一个个都躺在地板上喘着粗气。
“你们的美女教练对你们还是太溺爱了，看来我得提醒她必须加大力度强化你们的体能训练。”Tony看着地板的队员们，轻描淡