岂会这般没大没小，回去后要好好敲打敲打杜师妹了。秦晴在心里给杜师妹暗暗记下了一笔。
“从今日起，你们就要开始掌握自己的身体，熟悉身体的每个部位，控制它，操纵它，做到真正的身心合一，才是连体的精髓，这些好处等你们以后正式进入修炼后就会慢慢体会到。好了，每个人捡起你们身前最小的石头，捧在胸前，蹲五个时辰的马步。”一身令下，松音她们就看到秦师姐一挥袖，那堆石头里飞出了石块，落在了每个人的身前。
松音捡起石块捧在了胸前，按顺序站好，开始扎马步。先前还觉得没什么，毕竟这三个月练习下来，体力是大大的提高了，可是三个时辰后，松音只觉得有些手脚不灵活了，身体也有点不协调，下半身稳住重心，而上半身的手臂却微微发抖，人也开始有些站不稳，身体有些晃动。
再过了两个时辰，松音只觉得身体分为了两半，上半身和下半身完全不协调，隐隐有些明白了秦师姐要他们这么做的原因了。
小时候松音在家里也曾听阿爹说过，在山上打猎的时候，想要猎到好东西，就必须要学会等待与忍耐，山上的动物往往都是灵敏的，它们会通过周围环境的不同，来判断是否有危险，如果没能很好地控制住身体，很容易就被发现，丢了猎