起跑反应时间往往会是在015秒左右，能够达到014秒说明起跑非常成功，而若是超过017秒就算是起跑反应偏慢了。
想要缩短起跑反应时间，需要经过大量的训练，让身体和肌肉记住起跑的动作，这本身就需要一个过程，需要时间的积累。
对于初学者来说，两个月提高01秒的起跑反应时间，虽然不算困难，但也不是一个简单的任务。
就像是昨天参加校运会的薛恋，他虽然从大涅槃系统购买了男子100米突破1050秒的能力，但是因为他没有购买任何关于男子百米短跑的技巧，所以尽管他跑出了不错的成绩，但是他的起跑反应是很慢的，差不多有03秒的样子。
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告知了薛恋自己对他未来两个月的训练计划之后，曹老又继续说道：“下个月月底，全国田径冠军赛将在南湖省星城召开。本次赛事是今年国内田径单项系列赛事的最后一站，也是国内规模最大、水平最高的赛事，据说邢会娜、史冬鹏将领军参加。本次比赛也是田管中心考察选拔08奥运队员的一场重要比赛，国内各项目的前八名选手都将参赛。”
“本来，以你在校运会上跑出的成绩，去参加这次比赛是完全可以的，但是一来你现在都还没有