新的一天新的开始，即便是周日正式训练也开始了第一天，按照惯例第一项是站军姿，哦，很标准嘛，那就不必在这一项上浪费时间了，直接第二项队列，嗯，也很到位，那也算了，不过总得让队员们累到极限吧，不然中药汤的药效发挥不到最佳。
那就先让他们上上下下凤凰山来回跑吧，得分批次，不然厕所又不够用了，一日下来队员们被陆尘和鲁刚两人给折腾惨了，不过在睡觉之前均认为一切都是那么值得。
中药汤“清洗”身体得连续三日，第二天一切照旧，陆尘让鲁刚一手负责，而他则在办公室里上网闲逛，还没到十点鲁刚就一脸郁闷的跑来说他一个人忙不过来，请师傅给他增派至少两个帮手，最好是青石乡营地那边的弟子。
陆尘说那边也需要人手啊，鲁刚立刻伸出一根手指头说一个也行，陆尘思索了下点头说问问，然后当着鲁刚的面给鲍副司令打电话，请求从青石乡那边增调一名教官过来帮忙。
这是在增强己方教官的实力，增大己方教官的阵容啊，鲍副司令早就在打青石乡营地那边教官的主意了，只是因为已经拉走了陆尘和鲁刚这两个核心而不太好意思再向渭水市局提出了，如今陆尘主动提出来正合心意，他又怎会不同意呢？