9成熟的牛肉，一大盆，给安溪补充体力。
到了下午，安溪站在院子里，准备继续上午的训练，杰夫霍纳塞克却阻止了安溪。
“等一下，从今天下午开始，我们改变训练的方式。”
杰夫霍纳塞克掏出一支炭笔，开始在球场上分区域，把半场球场分成了22个区域。
“现在，球场由22个区域组成，我们开始有球训练。”
“有球训练？”安溪有些诧异，明明是无球训练，怎么还有球了？
“你听我说，不要插嘴。”杰夫霍纳塞克没好气的说道。“等会，我说出一个区域，你就以最快的速度，绕过至少两个木桩，然后到达规定的区域，我会提前传球，传球的位置就是我所说的那个区域，接到传球，你就停下来，然后出手，明白吗？”
安溪自然是明白了，杰夫霍纳塞克的这个升级版训练，是要让安溪适应跑位后接球的这个环节了。
升级版特训正式开始……
“三号区域！快！”
安溪听到杰夫霍纳塞克这声大喊，迅速的跑向三号区域，当然，途中不要忘了选择两个木桩绕过，安溪选择两个木桩绕过后，迅速的来到了三号区域，但……
“慢了！”篮球早早地飞到