科怀伦纳德指了一下安溪的长臂，然后继续说道：“比赛里面，对抗的时候，你只需要这样做。”
科怀伦纳德走上前给安溪示范防守的动作，“利用长臂，尽量的往地板贴，这样可以避开对方的造犯规，另外，对手换手运球或者双手持球的时候，也是一个机会，这个时候，瞄准篮球，直接切上去，有很大的机会能够抢断，不过这一招需要多练，因为很容易失误导致犯规。”
安溪点了点头，他觉得科怀伦纳德真的是把他的诀窍都教给了自己，所以安溪很真诚的说了一句：“谢谢！”
“不用谢，安，上次你也教我了。”科怀伦纳德的话还是不多，安溪点了点头，走到一边。
安溪开始思考着科怀伦纳德刚刚所说的几点，利用长臂，尽量往地板贴，去干扰对手的运球，这一点，安溪觉得对于现阶段的他来说，显然是可用的，他的臂展也很长，不比科怀伦纳德差，贴地板的防守干扰传球，也确实可以做到在一定程度上避开对手的造犯规，毕竟谁也不会在运球的时候把手贴地。
至于另一个方法，安溪觉得，就像科怀伦纳德所说的那样，还得练，不练很容易犯规。
而科怀伦纳德的抢断，总结起来，其实就是利用长臂，去干扰对手的运球，