拉等锻炼肱二头肌、肱三头肌的运动。
当然，既然说是大飞鸟了，那他们等下练的就是像飞鸟一样双臂张开，抓着拉力器向前拉的夹胸运动！
来之前，杨靖他们就跟赵旭商量好了，用这样的器械挑战，来完成杨靖“踢馆”的目的，同时也能隐蔽地给旭日健身馆打广告——让观众看到，这个健身馆还有这么好玩的器械，快点来吧！
听说杨靖要在这些自己熟悉的器械上挑战他，马教练不由地瞥了一眼杨靖隐藏在衣服下面、可能也不算很硕大的肌肉，信心忽然就上来了。
这么“瘦”，力量上应该会吃亏吧？
“呵呵，杨老师真的要跟我比大飞鸟跟卧推？我要不要放点水？”马教练还担心自己表现得太抢眼，会让杨靖下不来台。
毕竟老板那边，钱已经给到位了，放放水也没什么大不了的。
值得一提的是，杨靖这次不收赵旭的广告费，只是赵旭承担了马教练的出场费——月底多给一点奖金。
杨靖算是投桃报李，用一次免费的广告报答当初赵旭的赞助，同时也是以赵旭的旭日健身作为样板，先把这一个视频拍好了，有一定的观众基础，以后再跟别的健身馆谈合作也方便。
当