桌子上。
陈阳拿起纸条看了看。
“弟弟，临时发现对方行踪，我就先走了。包里的药粉，在锻炼完之后泡澡，能增强肌肉力量。如果你能坚持每天练拳一万次，我回来的时候，可以正式教你。如果坚持不到也没关系，做个普通人也挺好的。”
陈阳把纸条放好，咬咬牙，“哥，我一定能够坚持下来的！我不想再是一个废物，不想再被人欺辱，不想看着你拼命战斗而我只能躲在一边！”
陈阳拎着包，快速的回到了星辉小区的别墅里。
他也没再睡觉，直接穿着一个大裤衩，对着沙袋，碰碰嘭的练了起来。
一万次的挥拳，听着简单，但是实际上至少得四个小时。
陈阳按照陈硕教的要领，不停的挥拳，没多久，他就抬不起胳膊了。
但是，陈阳真的不想再做废物了，他咬着牙，继续坚持。
到了早上九点钟。
苗心颖穿着睡衣下楼，看到陈阳在训练室里，她有些惊讶，然后进了厨房，做了一顿营养丰盛的早餐。
吃过早餐，陈阳继续训练。
挥拳一万次之后，他把药粉泡在浴池里，然后躺了进去。
这药粉是暗