满了气，跑起来，风似乎伴随着自己，几乎感觉不到肉体的重量。
其次就是每作一个动作，立刻到位，许多平时作不出的动作，也立刻可以作出来了，这使方信大大的惊喜，立刻把那个基本动作体操作了一遍，发觉个个动作到位，整个反应神经都加快了许多。
这种感觉实在妙不可言，不是某一方面的提升，而是整个身体，里里外外，都提升了一次，方信作完动作，几乎要昂天大笑。
要知道，想靠内息和身体的锻炼，达到易筋洗髓，提升整体的程度，没有五年，是不用想的事情了。
这代表了什么？这代表的是资质！
在地球上，曾经在蜀山剑侠传中看到，李英琼因为有福缘，在迷路时看见朱果，食了数十颗，血也似地通红，有桂圆般大小，白仁绿子，鲜艳非常。食之可以长生益气，轻身明目，更重要的可以易筋洗髓，增加根骨资质，因此后来等她师傅发现她，却觉得她一身仙骨，玉女一样，现在自己能够如此，也等于食了一次朱果了。
连忙跑到镜子面前打量着自己，恩，虽然不至于立刻变的仙风道骨，但是看上去，的确肌肤似乎白皙了一点，更重要的是，一层若有若无的晶光浮现，特别是眸子之中特别明显。