次日一早，节目组很贴心的给大家准备了早餐。不用抢早饭，爸爸们一方面是感到庆幸，另外一方面则是有些担心，节目组能给大家准备早饭，很可能是因为上午的任务不轻松，才会让大家早上都吃好。
果然，上午就一个比赛的活动，不过这个比赛包括了五个项目，分别是第一项孩子穿着爸爸的鞋子跑五十米距离到爸爸身边，再帮爸爸穿好鞋子，其间爸爸不许帮忙。第二项袜子保龄球，爸爸必须用袜子一次性击倒十个饮料瓶才能过关。第三项是爸爸同时抱着自己的孩子和一个大冬瓜跑步。第四项是抬轿子，孩子坐在轿子里，由爸爸和当地的一个村民一起将轿子抬到指定地点。第五项是在村里的池塘里，爸爸们乘坐木盆到池塘中间的浮台上取材料包粽子。
五个项目，只有第一个可以让肖遥有些发挥，其余四个项目里面，两个是背景，两个就是个道具。
第一项帮爸爸穿鞋子，肖遥一马当先。最快的帮肖思齐把鞋子穿好了，然后就被肖思齐拉着朝下一个项目地点跑去。不过两人在第二个项目地点就被赵涛父子超越。因为肖思齐扔了三次才将饮料瓶砸倒，而赵涛是一次性过关。
第三项抱着冬瓜和孩子一起跑步可就要了肖思齐的命了。一手抱瓜，