进摄影棚拍摄的时候，肖遥的工作效率是非常高的。当年肖遥帮男篮队员拍照时，虽然说是花了五天时间，但总共加起来也不过是十个小时，十五位男篮队员的宣传照拍摄平均算下来每人连一个小时都不到。
现在几年时间过去，肖遥的摄影水平和工作效率都是有增无减。虽然这次帮女篮拍照不用跟上次帮男篮拍照时一样考虑他们的集训时间，没有时间限制，可以放慢速度慢慢拍，帮每位队员设计的形象和服装也不只一套，中间还多出一些换服装和妆容造型的时间，但是肖遥在帮每位女篮队员拍照的时候，在摄影棚内花的时间也没有超过半天的时间。
而在歌曲录制方面，对自己声音有自信，愿意演唱这首歌的女篮队员总共有九位。这些队员也就是唱歌还不错的KTV中上水平，跟专业歌手自然是不能比的。不过肖遥给她们录制这首歌的时候也没必要按照专业歌手的标准来，加上还是把这些人的演唱组合在一起做成一首歌，每个人只有有某一部分表现出色就可以了，所以整个的录制的过程也并不是太长。具体到每一位参与歌曲演唱的女篮队员身上，同样也没有超过半天的时间。
拍摄和录音各不超过半天时间，也就是一天的时间就可以搞定一位女篮队员的拍摄和录音了。在不用