虽然昨晚睡得晚，但是生物钟走到了五点多，他还是很自然起了床。
一般人如果睡眠质量如果好的话，一天睡4个小时就能够缓解身体的疲劳了，而姚军的睡眠治疗要比普通人要高，他一天睡3个多小时，其实就能够满足睡眠需要了。
起床后，姚军到了旁边的房间，开始了自己一天的锻炼，练武是一件持之以恒的事情，特别是昨天晚上喝了百花酿，他的瓶颈已经有所松动了，今天练武的效果非常明显。
站桩一小时，打拳一小时，基本能够满足姚军对付训练需要。
拿起手机回复了乌英和朱大常的一些工作请示，又和秋素和陈瑶等人来了个早安的问候，跟美国那边的王阳阳还有爱丽丝说一声晚安……
虽然不知道为什么，但是爱丽丝还有她的妹妹也是每天准时发信息跟他互动，弄得他有些头大。
现在姚军的微号里的好友可是越来越多了，但是除了少数几个男的之外，其他都是女的，这让他有几分无奈。
对自家boss抛下正在高速运转的养殖基地，跟老板娘跑去娘家的事情，朱大常是颇有微词的，好几次在姚军耳边碎碎念，特别是知道姚军这一次要去大概一个月的时间，他更是差点化身成唐三藏。