? 刘晨现在所缺的就是内力，只要内力提升的话，他的实力也将会有一个大大的提升。｛随}{梦} щ{suimеng][lā}
所以，那本内功秘籍他要定了，弟子新秀赛的时候，他一定要赢的第一，为自己争取到修炼内功秘籍的机会。
这一夜，刘晨就一直在练瞬身术，实在不行，就在地上躺一会，躺好了之后再练。
练着练着，天就亮了，但刘晨还在练，期间他也找程风比过速度，他多次使用瞬身术，但还是比不过程风。
很快，这一天就过去了，刘晨练到凌晨一点的时候，终于没在练了。
刚刚关井跑过来告诉他，明天所有初等弟子外出跑步，围着整个南山跑一圈。
整个南山是个什么概念，刘晨大约算了下，差不多两百里路了。
如果是普通人跑，中间不休息，那非累死不可。
早上六点的时候，所有初等弟子也都起床了，然后跑出靠天派，围绕着南山开始跑起来。
参加晨跑的还有不少中等弟子和高等弟子，带领众人的是掌门。
围绕着南山跑一圈，就意味着要经过山天派，撑天派，平天派，这三个门派的地盘。
有掌门带着大家，安全度自