样。
午饭吃时，就差不多就好，堪比平民。
晚饭嘛，是尽量吃得简单点，恨不得吃得像是乞丐一样简单，量还少。
但真到家庭里，正好一个颠倒，往往是晚饭最丰盛。
早饭的时候，大家都想着怎么多睡一会，根本就没充裕的时间。
起床后，大都是恨不得自己有十八只手，快快做好早饭，自然不可能太过丰盛。
午饭往往是在外面解决，想要省钱的，都是最简单的吃饭。
那么唯一剩下的时间长点，能多做两个菜的时候，就是晚餐，自然是做的好点。
余颖也是这样，晚饭做得比较丰盛。
早饭就算是不需要孩子自己做，但也要花不少时间的。
另外的是，余颖算了一下从晚上到第二天一大早，时间不短，孩子最早也要十点多才能睡。
可以说，时间不短，消耗不少。
她们两个还在发育中，要是吃得像是乞丐，只怕营养不够。
做饭的时候，余颖是注意荤素搭配的，饮食习惯偏东方，主要是淀粉类的主食，然后是蔬菜，蛋白质类最少。
既要保证热量的输入足够，又要保证膳食纤维摄入，还有蛋白质。
可