守，我绝对不会公报私仇，这次的训练强度是最佳的训练强度。”他说完，还拿出来一张表格。
嗯，倒是完全的没有瑕疵，只是在公式化表情显得那么的的僵硬。
看着这个家伙，司凡很难想象他是没有给自己吃小灶。
这是不可能的好吧，但是感受着自己的身体，还是需要锻炼的。
这锻炼的设备全都是在水中，价格就比较昂贵了，几十万一台，就像是现在的跑步机，大概是27万一台，功能齐全，完全符合人体力学功能，在水中还能尽量的提升阻力，帮助提升全身运动的效果。
水，真的是运动的最好的东西，在水中的阻力可以帮忙锻炼身上的每一块儿肌肉，也让司凡在七的速度当中可以奔跑。
这和平时的奔跑不同，而是有负重的感觉的。
刚刚开始奔跑，他就已经觉得自己全身心都在锻炼，真的是有一种足够让人疯狂的感觉。
每一个动作都让他的身体在不断的承受这种阻力。
“张杰，别让我看到你给别人减少训练强度。”司凡对着张杰一阵怒吼。
那面的张杰正在给哈曼安排锻炼的项目，听到司凡的吼声根本不在意，只是很淡定的继续安排。
一会儿就传